Facility

マシン・設備紹介

トレッドミル
有酸素運動でランニングやジョギングができます。硬い路面を歩くより脚に負担が少なく、速度や傾斜に変化つけることで心肺機能の強化や基礎代謝を上げる効果があります。体脂肪や内臓脂肪を減らすことができ、高血糖、脂質異常、高血圧、動脈硬化などの予防、改善に繋がります。
エアロバイク
トレッドミルに比べて脚関節にかかる負担は少なくなるため、それらの部位を痛めにくいです。エアロバイクは固定された機械をこぐだけなので体への負担が軽く、時間と負荷の調整で運動強度を変えることができます。有酸素運動でトレッドミルと同様の効果があります。
空圧式筋トレマシン
空圧システムにより自然な筋肉の動きに適応したトレーニングが可能です。負荷・回数が自動的に設定され、運動内容はデータにより保存され確認することができます。個人に合ったトレーニングプログラムを提供し、安心してエクササイズを行うことができます。筋力増強の効果が得られることから、姿勢保持能力の向上、転倒予防、基礎代謝の向上などが期待できます。また、体脂肪を燃焼しやすい身体の状態をつくることができ、メタボリックシンドロームの改善が期待できます。
音波刺激全身運動マシンSONIX
リンパの流れと血流の流れを良くし、身体のむくみを取り老廃物を排出し、体内を活性化して代謝を上げます。骨密度増加、成長ホルモン増大、姿勢およびバランス感覚、肩こり腰痛、冷え性の改善等に効果的です。
高気圧酸素カプセル
カプセル内の気圧を高くして通常よりも多くの酸素を取り入れることで、血液がサラサラになり、脳のリフレッシュや集中力アップ、疲労回復や怪我の早期回復にもつながります。
フリーウェイトエリア
ダンベルやチューブ・腹筋台を使うことによりトレーニングに幅が広がります。チューブトレーニングは筋肉や関節への負荷が少なく鍛えたい部位をピンポイントで鍛えられます。体幹の安定性・姿勢保持の向上などにも効果があり、目的に応じて立位や座位・仰臥位の姿勢で安全に行うことができます。
ストレッチエリア
ストレッチマットとベッドが常設してあり、ストレッチポールやテニスボール、バランスボールなどを使い運動の前後に体のコンディショニングを整えます。運動前は柔軟性や関節可動域を高めて傷害予防や運動効果に繋げ、運動後は筋肉をリラックスさせて疲労を除きます。ストレッチや筋膜リリースは腰痛や肩こり等の改善にも効果があります。
温泉歩行プール
上半身の動きを加えることで、効率よく脂肪を燃焼できます。また、様々な歩き方により全身の筋力トレーニングができ、膝痛や腰痛などで運動制限がある人でも効果的です。
スタジオ
ボディメイクエアロ・ハワイアンフラ・太極舞など全身を使って健康維持、増進を行うスタジオプログラムを実施しております。
パウダールーム(ロッカー/シャワー室)
明るくて清潔感あふれるパウダールームです。
シャワー室も完備しておりますので運動後にご予定がある方もスッキリしてお出かけいただけます。

医学的根拠に基づいた
運動プログラムで
いつまでも元気なカラダを
つくってみませんか?

詳しくはメールまたはお電話にて
お問い合わせください。
お電話の方は「ホームページを見ました。」とお伝えください。

平日:13時〜21時00分 土日祝:10時〜18時00分

Acccess

アクセスマップ

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Facility

当施設について

施設名
メディカルフィットネス ラ・サンテ
住所
〒997-0825 山形県鶴岡市日枝字小真木原88-1
営業時間
平日:13:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00
休館日
水曜・年末年始・他
連絡先
Tel.0235-64-8858 Fax.0235-64-8804