Studio lesson

スタジオ教室

ボディメイクエアロ・ハワイアンフラ・太極舞など全身を使って健康維持、増進を行うスタジオプログラムを実施しております。

スタジオプログラム

studio program

ボディメイクエアロ(女性限定)

講師:門脇 奈美子
月曜日 / 月4回
19:00〜20:00
定員:12名
エアロビクスと筋トレを融合した脂肪燃焼効果アップのプログラム・ダイエットしたい方、しっかり汗をかきたい方にオススメです。

ハワイアンフラ(女性限定)

講師:叶野 千恵
木曜日 / 月4回
16:00〜17:15
定員:12名
軽快なリズムで踊り、全身の筋肉を使うため筋力強化、柔軟性向上にもつながります。また、リズミカルな音楽と文化を感じることで心身をリラックスさせる効果もあるとされています。健康的な体と心を手に入れるために、ハワイアンフラを楽しんでみてはいかがでしょうか。

リラクゼーションヨガ(女性限定)

講師:菅原 真美
木曜日 / 月4回
19:00〜20:00
定員:12名
座って行うポーズから、ひざ立ちで行うポーズ、立って行うポーズ、体全体で心地よいポーズをとり、初心者の方から普段ヨガをされている方まで無理なく参加できるクラスです。
深い呼吸と一緒に体の声を聞きながら心地よくポーズを取ることでリラックス効果が高まり、心と体も軽くなります。

太極舞

講師:五十嵐 恵美
金曜日 / 第1・3
14:30〜15:45
定員:12名
太極拳や気功、カンフーなどの動きを取り入れたアジアンフィットネス。ゆっくりじっくり全身の筋肉や関節を動かしながら、足腰や体感を強化しつつ運動不足も解消していきます。体を整えたい方にもオススメです。年齢・男女問わず楽しんでいただけます。

ボディメンテナンス骨盤体操

講師:五十嵐 恵美
金曜日 / 第1・3
14:30〜15:45
定員:12名
身体のほぐし、ストレッチを中心に日々の身体生活をよりスムーズにしていくための骨盤体操や筋力アップ体操、リラクゼーションのための呼吸などを行います。腰痛や膝痛の予防や改善、サルコペニア予防など、健康増進維持のためのクラスです。
スタジオ教室のご利用料金につきましては料金表をご確認ください。

医学的根拠に基づいた
運動プログラムで
いつまでも元気なカラダを
つくってみませんか?

詳しくはメールまたはお電話にて
お問い合わせください。
お電話の方は「ホームページを見ました。」とお伝えください。

平日:13時〜21時00分 土日祝:10時〜18時00分

Acccess

アクセスマップ

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Facility

当施設について

施設名
メディカルフィットネス ラ・サンテ
住所
〒997-0825 山形県鶴岡市日枝字小真木原88-1
営業時間
平日:13:00〜21:00
土日祝:10:00〜18:00
休館日
水曜・年末年始・他
連絡先
Tel.0235-64-8858 Fax.0235-64-8804